1.毛豆米冼净

2.胡萝卜蒜料洗净切丁备用

3.锅中倒入小量油放入蒜爆香

4.毛豆米入锅煸炒

5.锅内倒入少量清水

6.盖上锅盖焖干

7.腌萝人切丁放入锅内煸炒至香

8.放入胡萝卜开大火一同爆炒

9.关火，放入小葱炒匀

10.出锅装盘